Treinamento Online Fernando Sardinha

Fernando Luiz Sardinha é o fisiculturista com mais títulos e fama no Brasil, sendo reconhecido mundialmente pelo seu sucesso e conhecimento.

• Tri-campeão Paulista e overall.
• Bi-campeão do Troféu Brasil e overall.
• Campeão do Duelo de Gigantes e overall.
• 2 vezes melhor posador do mundo.
• 3º colocado no 61º Mr. Universe.
• Vice-campeão mundial.
• Campeão brasileiro NABBA.
• Bi-campeão paulista do interior.
• 7 vezes o melhor posador do Brasil.
  
  Treinos de 45 minutos por sessão, com a seguinte divisão muscular:
  
  a) peito, ombro frontal e lateral e tríceps.
  b) costas, ombro posterior, trapézio e bíceps.
  c) bíceps, tríceps, ante-braço e panturrilhas.
  d) quadríceps, glúteos, adutores e abdômen.
  e) ísquios-tibiais e panturrilhas.
  
  Veja no vídeo a seguir uma dica simples do Sardinha para melhorar sua postura ao fazer exercícios na academia
  
  
  
  Quais os melhores suplementos para consumir sem jogar dinheiro fora? Por Fernando Sardinha. Conteúdo explicativo do e-book do Sardinha em lançamento nacional. Sucesso com mais de 12 mil downloads.
  
  Faixa 1 - Olá meus amigos! Faixa 2 - Capítulo 1 – Dieta sem dinheiro Faixa 3 - Capítulo 2 – Dieta com pouco dinheiro Faixa 4 - Capítulo 3 – Dieta sem se preocupar com dinheiro Faixa 5 - Capítulo 4 – Custo x Benefício Faixa 6 - Dicas alface e brócolis Faixa 7 - Dicas pasta de amendoim e restaurantes Faixa 8 - Dicas vitamina c polivitaminas
  
  # Bônus 1 (EXTRA) Entrevista completa com 58 minutos sobre perguntas exclusivas, respondidas para resolver problemas e sanar dúvidas. # Bônus 2 (e-book do Sardinha Grátis - 68 páginas) Tudo que você precisa saber para seguir uma dieta com alimentos sólidos, vitaminas e suplementos igual os profissionais e campeões, a baixo custo. Comida x Suplemento Não jogue seu dinheiro fora O que comer? O que comprar?