Treinamento da equipe de futebol na sala de musculação em Mugyeong, Coréia do Sul
O trabalho de musculação como meio de suporte para o sucesso no futebol é de fundamental importância, pois o contato corporal, força e velocidade são elementos cada vez mais presentes durante uma partida de futebol, além de serem fatores determinantes para o bom rendimento do atleta e consequentemente da equipe. A cobrança para que se atinja a melhor performance é fato frequente na vida dos atletas, mas para que isso ocorra o preparador físico deve está atento às mudanças e novos métodos de treinamento que estão surgindo, proporcionando os melhores treinos aos futebolistas, para que estes atinjam um determinado objetivo. A periodização do treinamento de musculação bem elaborado tem levado os jogadores a rendimentos satisfatórios. Hoje a musculação vem ganhando seu espaço dentro desse mundo conservador que é o futebol, por proporcionar ganhos de força muscular, velocidade e resistência muscular, este método de treinamento com pesos também vêm conquistando seu espaço no que tange a reabilitação e prevenção de lesões. O velho mito de que a musculação deixaria o atleta lento e “travado” durante as suas ações dentro de uma partida de futebol caiu por terra. Devido à grande transformação e evolução científica desta área do conhecimento, os clubes não estão medindo esforços para investir e modernizar suas salas e aparelhos de musculação além de estarem atentos a qualificação de seus profissionais. O objetivo deste estudo é analisar, através de uma revisão literária, a importância de inserir a musculação como uma das prioridades no programa de treinamento para o desporto futebol, a fim de melhorar as valências físicas, tratamento de prevenção e recuperação de lesão.
Aplicação de uma proposta de metodologia de treinamento no futebol de alto nível
Se acompanharmos o dia a dia das equipes profissionais de futebol, encontraremos rotinas semelhantes, compostas por sessões de treinamentos físicos, com maior volume e intensidade no início das semanas em caso de jogos aos fins de semana e trabalhos quase sem intensidade nas semanas com jogos em seu meio.
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