300g de amendoim torrado
2 colheres (sopa) de óleo de coco, e muita paciência e amor.
Com ajuda de um liquidificador ou processador bata.
Sempre pare o liquidificador para mexer até formar a pasta. Sirva com torradas, tapiocas... Alguns motivos para você consumir amendoim.
É um excelente aliado na perda de peso,aumenta a saciedade diminui o LDL um poderoso antioxidante capaz de prevenir o envelhecimento precoce contém ômega 3 gordura boa que protege o coração,evita caimbra por ser rico em potássio,
#nutrição #amor #saúde #foco
Segue : Eliana Nutricionista
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