O mais perfeito treino em casal
Programa de exercícios de alta intensidade e curta duração para serem praticados em Casal.
Método de 21 minutos por dia para redução de peso e queima acelerada de gordura.
Primeira etapa 4 Semanas destinadas ao condicionamento físico;
Segunda etapa destinada à definição corporal e tônus muscular.
As atividades são distribuídas em 5 dias da semana:
1º dia – sistema cardiovascular
2º dia – membros superiores
3º dia – conscientização corporal e alongamentos
4º dia – membros superiores
5º dia – abdominais
BÔNUS 1 - Calendário de treinamento
BÔNUS 2 - Tabela de controle de medidas e peso
BÔNUS 3 - Guia Nutricional
BONUS 4 - Massagem relaxante
BÔNUS 5 - Respiração matinal
BÔNUS 6 - Exercícios individuais
Casal em Forma dá Resultado?
Veja o vídeo abaixo ↓
As atividades são distribuídas em 5 dias da semana:
1º dia – sistema cardiovascular
2º dia – membros superiores
3º dia – conscientização corporal e alongamentos
4º dia – membros superiores
5º dia – abdominais
BÔNUS 1 - Calendário de treinamento
BÔNUS 2 - Tabela de controle de medidas e peso
BÔNUS 3 - Guia Nutricional
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